喝酒能降血糖？不建议糖友喝酒

　　今晚报讯（记者刘波）有糖友发现，喝酒不光能“怡情”，血糖也下降了，好像找到了控糖的“小窍门”。天津医科大学朱宪彝纪念医院照护师提示，不建议糖友喝酒。酒精可以降血糖是真的。酒精会刺激胰岛素分泌，所以在喝完酒后测血糖，会发现血糖下降了，但这并不是好事。

　　如果糖友刚服完降糖药，血糖已经达标，这时再去喝酒，促使胰岛素增加分泌，就容易引发低血糖，尤其是服用磺脲类药物或注射胰岛素及胰岛素类似物的糖友。而且，低血糖容易被误认为醉酒，导致对低血糖的情况浑然不觉，很容易发生危险。

　　如果少喝点呢？《中国居民膳食指南（2022）》明确指出：任何形式的酒精对人体健康都无益处。《中国糖尿病医学营养治疗指南（2022版）》也特别强调：酒精对2型糖友血糖控制无益，会增加1型糖友低血糖风险，不建议糖友饮酒。

　　糖友在一些情况下不得不喝酒时，不要空腹饮酒，喝前应监测血糖，如果血糖较低，不建议喝酒。不建议饮用白酒，建议选择适量的啤酒和红酒。控制饮用量，《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》指出，女性一天饮酒的酒精量不超过15g，男性不超过25g，多吃些新鲜蔬果，多喝水促进排出。不要和碳酸饮料混喝，不要不同种类酒混喝。酒后不要立即洗澡，睡前测血糖，如果血糖低于5.6mmol/L，要先吃点东西，比如喝一杯牛奶。